Info Tage
Die Infotage über Fasten für Gesunde sind in englischer und deutscher Sprache und an verschiedenen Orten in der Türkei und Deutschland über das ganze Jahr. Die Dauer ist gewöhnlich drei Stunden und umfasst folgende Punkte:
- Die persönliche Gesundheitssituation und der Einfluss von falschem Lebensstiel und Stress auf die Gesundheit
- Einführung in das Fasten und wie kann man die Gesundheit schützen durch regelmäßiges Fasten, Meditation sowie wandern im Wald
- Definitionen des Fastens und Klarstellung der Unterschiede vom Fasten für Gesunde und das therapeutischem Fasten
- Das Fasten nach Dr. Buchinger und Dr. Lützner
- Einführung in Achtsamkeitsmeditation und kleine Übungen
- Gesunde Ernährung und moderner Lebensstil
Die Info Tage informieren die Teilnehmer über das ganze Programm der Fasten Akademie Bauer und wecken auch die eigene Verantwortung für die persönliche Gesundheit
Zwei Tages-Seminar : Nur für mich
Dieses Zweitagesprogramm soll ein Startpunkt sein, aus der Gesundheits-Krankheits-Negativspirale rauszukommen und wieder freier, bewusster und gesünder leben zu können Dieses Wochenend-Seminar fängt gewöhnlich freitagabends um 18.00 an und endet sonntags um 14.00 Wir wollen an diesen zwei Tage die Achtsamkeitsmeditation sowie leichte Yogaübungen und Wandern im Wald praktizieren Die Präsentationen umfassen eine Einführung in moderne vegetarische Ernährung, bessere Lebensbalance sowie Grundlagen der Meditation Wir werden Stille und Tiefenentspannung so oft als möglich praktizieren, um selbst wieder in unsere physische und psychische Mitte zu kommen
Meditations- und Kontemplationswoche
Dieses Programm fängt gewöhnlich samstags um 10.00 an und dauert 8 Tage bis zum darauffolgenden Samstag um 10.00 Wir werden zusammen in einem geeigneten und ruhigen Hotel wohnen, welches uns einfache vegetarische Kost anbietet Das Hauptziel dieser intensiven Woche ist, für den Körper und den Geist Ruhe und Achtsamkeit zu praktizieren durch geführte Meditationen. Mehrere tägliche 30 Minuten Meditationen werden ergänzt durch Wanderungen und achtsames Gehen Wir werden die klassische Achtsamkeitsmediation üben und praktizieren, aber auch Musik Kontemplation einbauen Das Programm fängt um 5.00 an und endet um 21.00
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