Sportliche Aktivitäten oder ganz einfach Bewegung haben gerade in der Fastenzeit einen positiven Einfluss auf alle Stoffwechselvorgänge.
Durch die Bewegung der Muskeln, werden biochemische Stoffe freigesetzt, welche sich positiv auf den ganzen Körper auswirken. In unseren Fastenseminaren werden Sport, Bewegung oder Wandern üblicherweise mehrmals täglich angewendet. So beginnt unser Fastentag mit einer halbstündigen Bewegungsphase, wenn möglich in der frischen Luft.
Am späten Vormittag sowohl am Nachmittag werden jeweils bis zu zwei stündige Bewegungsabschnitte durchgeführt:
Das können Gymnastikübungen, Sport, Yoga oder Wandern in der freien Natur sein. Der Körper wird durch diese Bewegungsphasen gefordert aber nicht überfordert.
Es geht nicht um Rekorde an der Belastungsgrenze; sondern um ausdauernde Bewegungsabläufe.
Unsere Fastenprogramme beinhalten immer Bewegungen und Wandern in der freien Natur-solange das Wetter es zulässt.
Sportliche Aktivitäten können beim Fasten zwischendurch bereichernd, fordernd und entspannend sein. Dehnübungen -auch durch heilsames Yoga und Entspannungsübungen im Rhythmus und Wechsel helfen uns, unseren Körper neu kennenzulernen.
In einem gesunden sportlichen Körper wohnen ein gesunder Geist und eine gesunde Seele, darauf will ich ab jetzt mehr achten.
Sport nach dem Fasten soll fest in meinem Wochenprogramm festgeschrieben sein. Täglich 30 Minuten, bei jedem Wetter, ins Schwitzen kommen, sind ein Muss auf dem Weg zur Wieder-Gesundung.